अदरक खाने के गजब फायदे 

अदरक खाने से डाइजेस्टिव एंजाइम्स का प्रोडक्शन स्टिम्युलेट हो जाता है, जिससे पाचन तंत्र को दुरुस्त करने में मदद मिलती है. ऐसे में अपच, कब्ज और पेट फूलने का खतरा कम किया जा सकता है.

अदरक में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं जिससे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर हो जाती है. इम्यूनिटी बूस्ट होने पर सर्दी, खांसी, जुकाम और वायरल बीमारियों का रिस्क काफी हद तक घट जाता है.

आपने अक्सर ये महसूस किया होगा कि कुछ लोगों को ट्रैवलिंग के दौरान उल्टी और जी मिचलाने की शिकायत होती है, जिसे मोशन सिकनेस भी कहा जाता है. ऐसे में सफर के वक्त अपनी जेब में हमेशा जेब में अदरक रखें. इससे जल्द राहत मिलती है.

भारत में दिल के मरीजों की तादाद काफी ज्यादा है, ऐसे में अदरक की जरूर और भी अधिक बढ़ जाती है. इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत घट जाती है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर हो जाता है. ऐसें हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का रिस्क कम होता है.

जिन लोगों को डायबिटीज की बीमारी है उन्हें अदरक का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे इंसुलिन सेंसिटिविटी बेहतर होती है और ब्लड शुगर लेवल मेंटेन हो जाता है. ऐसे में मधुमेह रोगियों की तबीयत की हिफाजत हो जाती है.

अदरक का नियमित रूप से सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और मसल्स में होने वाले दर्द से राहत मिलती है.

अगर आप थोड़ा अदरक भी हर रोज खाते हैं. तो इससे पेट संबंधी बीमारी होने का खतरा कम रहता है. अदरक में पाई जाने वाली फेनोलिक एसिड पेट की जलन-एसिडिटी को कम करती है. अदरक हमारे पाचन शक्ति को मजबूत करने के साथ-साथ गैस, दर्द, दस्त को दूर करती है. कब्ज की समस्या को भी दूर करती है.